Субботу, 21 Июля
Мы в соц сетях!
 

Плавать, чтобы похудеть

12.05.2010

"Для того, чтобы за отпуск избавиться от нескольких лишних килограммов, достаточно одного - хорошенько поплавать", - утверждают британские медики.

Плавание - идеальная тренировка для всего организма. Оно не даёт опасных по силе воздействия нагрузок и толерантно относится к суставам. Заставляет работать многие мышцы и укрепляет сердечно-сосудистую, лимфатическую и вегетативную системы. Стимулирует газообмен в легких и повышает иммунитет. А ещё, что очень приятно, заменяет салонный массаж, особенно если речь идёт о морской воде с её высокой концентрацией природных солей.

За полчаса интенсивного плавания сжигается 400 килокалорий, а обмен веществ ускоряется наполовину. И что самое интересное, пловцы, оказывается, тратят на 25% больше энергии, чем бегуны.

Но, разумеется, всё это только в том случае, если вы с полным правом можете назвать себя пловцом, а не дрейфующим буйком, - шутят британские физиологи. При этом врачи рекомендуют не только плавать, но и делать всевозможные упражнения в воде: приседать, бегать. Они утверждают, что это также благотворно влияет на фигуру и стройность. ← предыдущая новость   архив новостей   следующая новость →



© 2010 КаМиэль - салон красоты (Москва)
Телефон для справок: (499) 246-67-10
Электронная почта: kamielsalon@mail.ru
новости